トレーシー・メソッドとは、トレーシー・アンダーソンが考案したダイエット・エクセサイズの一種。
マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、2008年で全米、イギリスでエクセサイズDVDが発売されると、口コミで話題に。
彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、2008年で全米、イギリスでエクセサイズDVDが発売されると、口コミで話題に。
彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
日本では、2009年4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」にザ・トレーシー・メソッドが初めて公式に掲載された。
その評判から、スピンオフ商品として、DVD付本「ザ・トレーシー・メソッド」が発売されている。
同種のエクセサイズ・ダイエットにビリーズブートキャンプやコアリズムがある。
口コミによると、ザ・トレーシー・メソッドは、ビリーに比べると簡単で続けやすいという。
またコアリズムが腰まわり一転集中痩せに特化しているのに対して、ザ・トレーシー・メソッドは二の腕や太ももなどの落ちにくい部分痩せにも対応しているとのこと。
全体的に口コミ評判はよい。
否定的な評判には「コアリズムなどと比べてDVDの説明が不十分でわかりにくい」との意見もある。
ただ逆に「DVDを見ながらその通り真似ればいいだけなので、わかりやすい」という評判も多い。
その評判から、スピンオフ商品として、DVD付本「ザ・トレーシー・メソッド」が発売されている。
同種のエクセサイズ・ダイエットにビリーズブートキャンプやコアリズムがある。
口コミによると、ザ・トレーシー・メソッドは、ビリーに比べると簡単で続けやすいという。
またコアリズムが腰まわり一転集中痩せに特化しているのに対して、ザ・トレーシー・メソッドは二の腕や太ももなどの落ちにくい部分痩せにも対応しているとのこと。
全体的に口コミ評判はよい。
否定的な評判には「コアリズムなどと比べてDVDの説明が不十分でわかりにくい」との意見もある。
ただ逆に「DVDを見ながらその通り真似ればいいだけなので、わかりやすい」という評判も多い。
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