骨盤ダイエットショーツとは、骨盤ダイエットのメカニズムを研究して補正下着メーカーが開発したショーツ。骨盤のゆがみ解消グッズの一種。

2010年6月頃から、雑誌などでの紹介が始まって認知が広まった。

骨盤がゆがんでいると代謝が低下して血流が悪くなることが知られているが、それを解消して、股関節をしっかり締め付ける。

骨盤ダイエットショーツを毎日はき続けることにより、骨盤のゆがみを解消し、骨盤引き締めて理想的な体型になるようにサポートする。

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DHCプロテインダイエットとは、DHCが販売するダイエット食品。
友近が3ヶ月で8kgのダイエットに成功し、またその後もリバウンドせずに継続していることから注目されている。

商品内容は、水を入れて作るシェイク。1袋あたり178kcal以下。

いちごミルク、ココア、チョコなどさまざまな種類の味があり、長くダイエットを続けても飽きないように工夫されている。

黒豆ダイエットは、もともと韓国で生まれた食事によるダイエット方法。
韓国のチョンジュヨンが考案、自ら実践し、105キロから54キロまでダイエットに成功した。

日本では2010年3月29日に日本テレビが『寿命をのばすワザ百科』という番組で、黒豆を食べるダイエット法を紹介し話題となった。

番組内では安田大サーカスのHIRO（ヒロ）さんが、このダイエット方法を試して、1カ月で約20キロ痩せた。

SSSDダイエットとは、モデルエージェンシーが開発したダイエット食品。
本来欧米で超高度肥満患者の病院食として考案された、超低カロリーの食事療法。

ちなみにSSSDとは、スーパーモデル・スピード・スリープ・ダイエットの略。

SSSDダイエットは「超緊急ダイエットプログラム」などとも呼ばれ、短期間減量を実現したとの口コミが広まり、特に2010年に入ってから日本でも評判が広まった。

口コミではDHCと勘違いしている人も多いが、DHCダイエットではない。

マイクロダイエットは、サニーヘルス(株)が提供するダイエット食品。
世界40カ国、日本でも270万人以上の販売実績がある。公式ホームページによると、20年以上の間、健康上のトラブルが一度も発生していないとの事。日本国内の専門機関で、肥満解消用としてマイクロダイエットが使用されているなど、愛用者が多い。

マイクロダイエットは、一言で言うと「一食置き換え型」。普段の食事の一食をマイクロダイエットに置き換えるというもの。

芸能人では、梅宮アンナがマイクロダイエット愛好者で有名。ゆうこりんこと小倉優子がマイクロダイエットを始めたことをブログで明かしたことも話題になった。

巻くだけダイエットとは、カイロプラクター山本千尋が提唱するダイエット法。
2009年6月にダイエット本「巻くだけダイエット バンド1本でやせる！ 」を発売し、口コミで広まった。

最近では、「金スマ」などテレビでも紹介され、さらに知られるようになった。

トレーシー・メソッドとは、トレーシー・アンダーソンが考案したダイエット・エクセサイズの一種。

マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、2008年で全米、イギリスでエクセサイズDVDが発売されると、口コミで話題に。

彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。

背伸びダイエットの方法を解説します。

■まず基本の「深呼吸」
（１）鼻から息を大きくゆっくり吸って
（２）口から息を大きくゆっくり吐く