ダイエット方法の最近のブログ記事

巻くだけダイエットとは、カイロプラクター山本千尋が提唱するダイエット法。
2009年6月にダイエット本「巻くだけダイエット バンド1本でやせる！ 」を発売し、口コミで広まった。

最近では、「金スマ」などテレビでも紹介され、さらに知られるようになった。

背伸びダイエットの方法を解説します。

■まず基本の「深呼吸」
（１）鼻から息を大きくゆっくり吸って
（２）口から息を大きくゆっくり吐く

背伸びダイエットとは、医学博士の佐藤万成（かずなり）が提唱するダイエット方法。
深呼吸と背伸びを繰り返し、新陳代謝を高めて痩せるというもの。

ダイエット方法といいながら、食事制限や厳しい運動はない。

日本テレビの番組「おもいっきりDON！」の中で、紹介された。
番組内では落語家のヨネスケが、背伸びダイエットを実践1ヶ月実践し、夕食の炭水化物を3分の1に減らす食事制限と複合して行った結果、ウエストがマイナス5.5センチ、体重はマイナス4キロと結果が出た。

セブンデイズ[7days]は、ネット通販で2010年初頭から急激に売れている、サプリメントの一種。

「本格業務用ダイエットサプリ」のテスト販売用のためということで、個数限定・格安で販売されている。

分類するなら「ダイエット サプリメント」となる。

DHCプロテインダイエットとは、DHCが販売するダイエット食品。
友近が3ヶ月で8kgのダイエットに成功し、またその後もリバウンドせずに継続していることから注目されている。

商品内容は、水を入れて作るシェイク。1袋あたり178kcal以下。

いちごミルク、ココア、チョコなどさまざまな種類の味があり、長くダイエットを続けても飽きないように工夫されている。

コアリズムとは、ラテンダンスをベースにしたダイエット運動。

日本ではオークローンマーケティング社がDVDを販売している。テレビを見ながらエクセサイズし、特に腰などを集中的に動かすダンス・エクセサイズを行うことで、特に女性の「くびれ」を作って痩せるのに効果的といわれている。

DVDを見ながらダイエット運動するというスタイルは「ビリーズブートキャンプ」と似ているが、ビリー隊長の運動はかなりハードでストイックな筋トレ中心で、どちらかというと男性的なダイエットなのに対して、「コアリズム」は腰を動かすラテンダンスを中心としたエクセサイズで、楽しくダンスしながらダイエットするように作られている。

オレンジダイエットとは、台湾のモデルである可藍（クーラン）さんが行ったというダイエット方法。本人がブログによって痩せる前と現在の写真を公開し、台湾で話題となった。

日本ではテレビ番組「魔女たちの22時」で可藍さんが紹介され、知られるようになった。ブログおよび放送によると、中学の頃85キロあった体重が、約6年間で35kgの減量に成功して現在は50キロとの事（ちなみにプロフィールによると、身長は171cm）。

さまざまなDietにチャレンジした可藍さんだが、自身がもっとも痩せるのに効果があったのが「オレンジダイエット」だったと語ったことで、話題となっている。

骨盤ダイエットとは、特に女性の骨盤ゆがみを治すことで、直接的には腰～お尻を矯正してサイズダウンさせ、また新陳代謝をよくすることで間接的に下半身なども痩せることを目的としたダイエット法です。人によっては「骨盤矯正ダイエット」「骨盤矯正エクササイズ」などともいいます。

大きく分類すると「簡単ダイエット」になります。

骨盤の形が開いているとお尻が大きく見えてしまったり、生理痛がひどかったり新陳代謝が悪くなって下半身がむくみやすくなるなど、体全体のゆがみ・ふくれの原因になるいわれます。それをストレッチや軽い運動、マッサージなどで解消しようというのが骨盤ダイエットです。

シャングリラダイエットとは、もともとはアメリカのブログ・日記から口コミで広まった、ダイエット方法。

広い分類としては食事量を減らして痩せるものだが、その方法が簡単で独特なため、アメリカで大きな話題となり、出版された本がベストセラーになった。

日本でも「シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~ 」として翻訳・出版され、2008年中頃から徐々に知られるようになる。

さらに2009年になってから、テレビ番組『ドリームプレス社』で、「女優の渡辺えりさんも痩せた」などと紹介されたこともあり、大きく認知度が高まった。